冒頭から失礼します！
夏が来ますねデブども！！

安心して下さい！
私も現在絶賛MAXデブなうです！

もはや自虐！
ちょっと私の言い訳と
これからの挑戦について

聞いてくださーい！

去年夏にMAX体重を叩きだしました
何とその体重48キロ！((48きろ))

見てくださいこの
強靭な肩幅！

まじ何着てもデブ！
笑うとブス！
遠目で見るとただのデブス！

デカい！ただただデカい！

毎日辛くてイライラ！
そしてまた食べる！
収まらず寝る！食べる！寝る！

そりゃ太るわ～😇

そっから死にものぐるいで
破茶滅茶過ぎる方法で
3ヶ月で38キロまで落としたけど

(あの脚のビフォアフ載せる.)

あの時は本当に頭おかしかった
もともとおかしいけど
特におかしかった

食べたら死ぬと思って
リアルに水しか飲んでなかったし

海外の痩せる薬とかも
めっちゃ買ってました…

みるみる体重が落ちていって
毎日体重計に乗るのが快感に…

今思えば痩せて当たり前だよな
ってゆう…

健康的とは程遠い
まさに飢餓状態でした笑

何も食べない
運動もしない

代謝なんてもちろんガタ落ち
筋肉がついてる方が
重くなる、太く見える

そう思っていたから
筋肉は悪だと思ってました…

骨と皮状態になり
エネルギーや脂肪を
燃やす機能をほぼ失った私の体は

とてつもなく
リバウンドしやすい体質に

あんなに辛い思いをして
短期間で体重を落としたのに

こんなにいとも簡単に
戻ってしまうなんて…

最近リバウンドして
4キロ太りました。はい。

今までの不健康ダイエットは捨てて
良くなかった点を全て改め

今はリバウンドしない
ダイエットに挑戦しています！

テキーラ松村の提唱する
ダイエット法

テキ松ダイエットと

脚が劇的に細くなるスクワット法

ねこあやダイエットも取り入れて

さらに自分流にアレンジした感じで
日々頑張ってます！

ダイエットに必要不可欠なのは
『食事制限』だけど…

そうすると体に必要な
タンパク質やビタミンが
不足してしまうんです

ダイエットに1番効果的なのは
タンパク質！！

良質なタンパク質を
沢山摂取するために

『プロテインを飲め』とテキ松が
ゆってたから飲んだけど…

とにかくマズすぎて無理続かないw

しかもあれ洗うのも大変だし
持ち歩くのも大変

絶対に私には向かない。
そう、向かない。

そこで錠剤のプロテインを発見！！

それがHMB！！！

プロテインって意外と
カロリーが高くて

運動しないとむしろ太る
ってゆう落とし穴が…

でもHMBは！
無駄なカロリーは入っておらず

筋肉に直接作用してくれる
良質な成分が入ってて良さげ！

いつでも持ち歩いてちょこちょこ
こまめに飲めるようにしてます

筋トレの前後に飲むと効果的！
欠かさず飲んでます

でもタンパク質だけ取ってれば
いいってもんじゃない！

ビタミンやミネラルが不足すると
肌荒れや乾燥おこすから…

野菜や果物に多く配合されてる
繊維質やビタミン、そして酵素が
沢山とれるドリンクも飲んでます！

ほんとは夜置き換えるのがいいけど
どうせみんな辛くて続かないw

てことで朝ごはんの代わりに
飲んでたら便秘も治って
体質改善もバッチリ出来ました

ねこあやの動画載せて
これも気が向いたらやってました

朝スムージー、昼好きな物食べる、夜は抜くかサバ缶とかそこらへん

食べてましたみたいな！！